【2026最新】スタバのティーメニュー完全網羅！人気カスタムと裏技

スターバックスといえば香り高いエスプレッソの印象が根強いものの、実は熱狂的なファンを惹きつけてやまないのが「TEAVANA（ティバーナ）」を中心とするティーメニューです。2026年現在、ティーに特化した専門店「スターバックス ティー & カフェ」が主要都市へ次々と拡大し、コーヒー派からも「一度ハマると抜け出せない」と圧倒的な支持を集めています。

茶葉のブレンド技術や抽出温度へのこだわりは、コーヒー以上に奥深い世界が広がっています。本稿では、全定番茶葉の特徴から知っておくべきカロリー情報、SNSで話題の絶品カスタム、さらに夜間や妊娠中でも安心なノンカフェインの選択肢まで余すところなくお届けします。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：ストレートティーから濃厚ティーラテまで、全定番茶葉の特徴と気になるカロリー傾向を徹底比較。
• 要点2：甘さ控えめやオールミルクなど、店頭ですぐ使える絶品カスタムとプロ直伝の裏技レシピを大公開。
• 要点3：夜カフェにも重宝するノンカフェインの充実度や、冬季限定「ジョイフルメドレー」の最新動向まで網羅。

【全種類網羅】スタバのティーメニュー一覧と気になるカロリー徹底比較

スターバックスで提供されているティーメニューは、大きく分けて「ストレートティー（ホット／アイス）」「ティーラテ」「ブレンド果汁系ティー」の3つに分類されます。日頃から健康や体型維持を意識している人にとって、スタバ紅茶メニューカロリー一覧のチェックは見逃せません。

お湯だけで抽出するストレートティー（ブラックティー、パッション、アールグレイなど）は、トールサイズでも約3〜4kcalと極めて低カロリー。ダイエット中やすっきりリフレッシュしたいときの強い味方です。一方で、ミルクとシロップを合わせるティーラテ系は満足感が高い反面、標準（スターバックスミルク）の場合トールサイズで約180〜230kcal前後となります。

以下は、定番として愛されているティバーナ人気メニューのカロリーと味わいの傾向です。

・イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ：約211kcal（伝統的な紅茶の力強いコクとミルクの黄金比）
・アール グレイ ティー ラテ：約209kcal（ベルガモットの華やかな香りとラベンダーの心地よい余韻）
・ほうじ茶 ティー ラテ：約162kcal（香ばしさと優しい甘みで幅広い層から指名される一杯）
・チャイ ティー ラテ：約220kcal（カルダモンやジンジャーなど数種類のスパイスが効いたクセになる味わい）
・カモミール ティー ラテ：約179kcal（シトラスとカモミールの香りで心ほぐれるノンカフェインの代表格）
・抹茶 ティー ラテ：約225kcal（ほろ苦い抹茶パウダーとミルクの王道リッチドリンク）
・ゆず シトラス & ティー：約114kcal（柑橘果肉の食感とティーの爽快感を両立したロングセラー）

カロリーを抑えたい場合は、ミルクを「無脂肪乳」や「低脂肪タイプ」へ変更するだけで、コクを残しながら約30〜50kcalカットすることが可能です。

実はコーヒー以上に奥深い！ティバーナ取扱店舗一覧と専門店の魅力

「なぜ今、スタバのティーがここまで熱いのか？」――その最大の理由は、茶葉本来のポテンシャルを極限まで引き出す独自の調達力とクラフトマンシップにあります。世界中から厳選された高品質な茶葉に、フルーツや花、ボタニカルな香りを掛け合わせたティバーナは、従来のティーバッグのイメージを根底から覆しました。

さらに近年、全国のファンの視線を集めているのが、色鮮やかで独創的なティービバレッジを取り揃える専門店「スターバックス ティー & カフェ」です。六本木や恵比寿などの都心部からスタートしたこの業態は、現在では全国主要都市の商業施設へ急速に展開を進めています。気になるティバーナ取扱店舗一覧の主な拠点は以下の通りです。

・東京エリア：六本木ヒルズ メトロハット/ハリウッドプラザ店、キラリトギンザ店、恵比寿ガーデンプレイス センタープラザB1店、SHIBUYA TSUTAYA店など
・関西エリア：グランフロント大阪 北館1階店、LUCUA 2階店、阪急うめだ本店9階店、京都ポルタ店など
・その他主要都市：富山マルート店、アミュプラザ博多店、イオンモール宮崎店、仙台パルコ2店など

専門店では、上質な和三盆を使った抹茶ラテや、フルーツを贅沢に丸ごとシェイクしたティーフラペチーノなど、通常店舗では味わえない限定ビバレッジがラインナップ。お茶の新しいカルチャーを五感で体感できる空間として、週末には行列が絶えない人気ぶりを見せています。

【王道カスタム】スタバティーラテの神アレンジ4選｜ほうじ茶・チャイ・アールグレイ・抹茶

ティーラテの真骨頂は、自分好みの味わいを引き出すカスタムにあります。ベースとなる茶葉の個性を活かしつつ、ミルクやシロップの配合を変えるだけで格段に満足度が跳ね上がる、おすすめのスタバティーラテカスタムを厳選してご紹介します。

1. ほうじ茶ティーラテ×濃厚オールミルク

スタバ通の間で不動の人気を誇るのが、ほうじ茶ティーラテオールミルクの組み合わせです。通常はお湯とミルクを1:1で割って作るところを、「全部ミルク（オールミルク＝無料）」でオーダー。これにより、ほうじ茶の香ばしい焙煎香がお湯で薄まることなく、まるで上質な和スイーツを口にしているかのような、濃厚でクリーミーな口当たりへと劇的に変化します。

2. チャイティーラテ×スパイシーソイカスタム

スパイシーな風味を愛する方には、定番のチャイティーラテおすすめカスタムが必須です。ミルクを「ソイミルク（豆乳・＋55円）」に変更し、受取カウンターにあるコンディメントバーで「シナモンパウダー」を多めに振りかけるアレンジ。豆乳のコクがチャイシロップのスパイシーさを引き立て、まろやかさと刺激が心地よく同居するアジアンテイストに仕上がります。

3. アールグレイティーラテ×甘さ控えめカスタム

「アールグレイの優雅な香りを楽しみたいけれど、通常のシロップだと甘すぎる」という大人の読者に推奨したいのが、アールグレイティーラテ甘さ控えめのレシピです。「バニラシロップ少なめ（ライトシロップ）」もしくは「無糖のクラシックシロップに変更（無料）」し、ミルクを「オーツミルク（＋55円）」に変更。穀物由来の自然な甘みとベルガモットの柑橘香が溶け合い、最後の一口まで飽きのこない上品な仕上がりになります。

4. 抹茶ティーラテ×シロップ変更のほろ苦カスタム

甘党だけでなく抹茶本来のほろ苦さを愛するファンから熱烈に支持されているのが、抹茶ティーラテシロップ変更です。標準で入っているクラシックシロップを「ホワイトモカシロップに変更（無料）」しつつ、「抹茶パウダー多め（エクストラパウダー＝無料）」を指定。さらに甘さを抑えたい日は「ノンシロップ」を頼むことで、抹茶パウダー自体のほのかな甘みとミルクのコクだけが引き立つ濃厚なビター抹茶ラテが完成します。

フルーティー派必見！ゆずシトラスティーの劇的においしくなる人気カスタム

アイスでもホットでも圧倒的なリピート率を誇る「ゆず シトラス & ティー」。ピンクグレープフルーツやゆず果皮をふんだんに使用したシトラス果肉と、すっきりとしたイングリッシュブレックファストティーの組み合わせが魅力ですが、カスタム次第でまったく異なる表情を見せてくれます。

まず試したいゆずシトラスティーカスタムの定番が、「パッションティーへの変更（無料）」です。アイス限定の裏技で、ハイビスカスやローズヒップを含む鮮やかな赤色のパッションティーに変更すると、フルーティーな酸味とシトラス果肉のジューシーさが完璧にマッチ。まるで南国のフルーツパンチを飲んでいるかのような、爽快感あふれるビバレッジへと生まれ変わります。

さらに、果肉感を贅沢に満喫したい日は「シトラス果肉追加（＋110円）」が鉄板。底に沈んだ果肉をストローで吸い上げるたびに、ゆずの豊かな苦みとつぶつぶ食感が口いっぱいに広がり、デザート感覚で楽しめる一杯になります。

夜カフェ＆妊婦さんも安心！スタバノンカフェインティーおすすめとカモミール活用術

「夜遅い時間だからカフェインを控えたい」「妊娠中や授乳中なので体に優しいものを選びたい」というシーンでも、スターバックスのティーは極めて優秀な選択肢を提供してくれます。店内にはカフェインをまったく含まないディカフェ・ノンカフェインのハーブティーがしっかりとスタンバイされています。

数あるスタバノンカフェインティーおすすめの中でも、群を抜いて人気を集めているのが「カモミール」です。カモミール、ラベンダー、レモングラスを巧みにブレンドした茶葉は、フローラルで穏やかな香味が特徴。これをベースにしたカモミールティーラテノンカフェインは、日中の緊張を解きほぐしたい夜のリラックスタイムに最適です。

カモミールティーラテを注文する際は、「オールミルク」「はちみつ追加（無料）」のコンボがおすすめ。とろけるようなミルクの温かさに、ハチミツのまろやかな甘みが加わり、飲むアロマテラピーのような心地よさに包まれます。酸味を楽しみたいときは、鮮やかなルビー色でクエン酸補給にもぴったりの「パッションティー」を選ぶとリフレッシュに役立ちます。

【毎年争奪戦】冬の名物「ジョイフルメドレー」の販売期間と絶対飲むべき理由

スタバのティーシーンにおいて、1年の中で最もSNSが盛り上がるのがホリデーシーズン限定の「ジョイフルメドレー」です。紅茶、ジャスミン茶、ウーロン茶の3種をベースに、アプリコットの華やかな香りをまとわせた奇跡のブレンド茶葉は、発売と同時に即座にトレンド入りするほどの爆発的な人気を誇ります。

例年のジョイフルメドレー販売期間は、ホリデープロモーション第1弾が始まる11月1日頃から12月25日のクリスマス当日までが基本です。ただし、店舗ごとの茶葉在庫がなくなり次第終了となるため、多くの店舗では12月中旬を待たずに完売してしまうのが通例となっています。

「ジョイフルメドレー フルリーフ」として自宅用の缶入り茶葉も店頭やオンラインで発売されますが、こちらも即日完売が当たり前。店舗で楽しむなら、シロップを「ホワイトモカシロップに変更」し「オールミルク」で仕上げる濃厚ミルキーカスタムが絶品です。冬の訪れを知らせる風物詩として、見かけたら迷わず注文することをおすすめします。

【スタバ ティー メニュー】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ティーラテを注文するときの「オールミルク」は追加料金がかかりますか？
A1：いいえ、ティーラテの「オールミルク（お湯を使わず全てミルクで作る）」への変更は無料です。濃厚なコクを楽しみたいときの定番テクニックですので、レジで「オールミルクでお願いします」と気軽に伝えてみてください。

Q2：カフェインが入っていないスタバのティーメニューはどれですか？
A2：ホットでは「カモミール」、アイスでは「パッション」が完全なノンカフェイン（ディカフェハーブティー）です。どちらもストレートティーとして注文できるほか、カモミールはミルクを合わせた「カモミール ティー ラテ」としても楽しめます。

Q3：抹茶ティーラテを甘さなし（無糖）にすることはできますか？
A3：クラシックシロップを「ノンシロップ（シロップ抜き）」にすることは可能ですが、完全に無糖にはなりません。スターバックスの抹茶パウダー自体にあらかじめ糖分が含まれているため、甘さを抑えたほろ苦いビターテイストにはなりますが、純粋な無糖にはならない点に留意してください。

まとめ：カスタム次第で無限に広がるスタバのティーの世界

スターバックスのティーメニューは、ベースとなる茶葉のクオリティの高さに加え、ミルクの種類、シロップの量、抽出方法の細やかなカスタムによって、無限のバリエーションを生み出せる点が最大の魅力です。

カロリーを極限まで抑えて軽やかに楽しむ日もあれば、オールミルクと特製シロップでデザートのように自分を甘やかす日があってもいい。その日の気分や体調、時間帯に合わせて、あなただけのお気に入りの一杯をカウンターで見つけてみてください。 （出典: スタバ ティー メニュー（Yahoo!ニュース））